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抖音账号与手机号的解绑可以通过以下步骤完成。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心界面，点击右上角的菜单选项。
3、在弹出的菜单列表中，找到并点击“设置”。
4、打开设置后，滑动屏幕往下拉，点击“账号与安全”。
5、在账号与安全界面，点击“手机绑定”。
6、在弹出的提示框中，选择“更换手机号”。
7、输入需要更换的新手机号，获取验证码并输入，点击“确定”，这样就完成了手机号的解绑。
解绑操作可能需要验证账户信息或进行身份验证，如果在操作过程中遇到任何问题，建议直接联系抖音的客服人员以获得帮助。